Familie und Karriere unter einem Hut!
Du möchtest Familienleben? Du möchtest Karriere? … und auch noch Zeit für dich?!
Aber wie soll das gehen?!
Speziell Career Moms leben oft in einem nicht enden wollenden Dilemma:
Ihr Leben ist stressig, die Zeit reicht nie aus. Sie haben viele Verpflichtungen und gleichzeitig begleitet sie ständig das Gefühl, immer irgendjemanden oder irgendetwas zu vernachlässigen.
Wenn du im Job Vollgas gibst, leidet die Familie. Wenn die Familie an erster Stelle steht, leidet die Karriere. Du fühlst dich innerlich zerrissen. Du fragst dich, wie du alles unter einen Hut bekommen sollst. Es ist 2024, da sollte das doch kein Problem mehr sein! Du möchtest auch unter der Woche Quality Time mit deiner Familie verbringen, gleichzeitig deine Karriere vorantreiben und auch Zeit für dich haben.
Ich weiß genau, wie du dich fühlst!
Vor einigen Jahren begleiteten mich die exakt selben Gedanken. Mein anspruchsvoller Job in einer Unternehmensberatung mit Kundeneinsätzen in der ganzen Republik und mein frisches Mutterglück wollten einfach nicht zusammenpassen. Nicht selten fühlte ich mich schuldig, wenn mein Mann Zuhause alles alleine wuppen musste, weil ich unterwegs war. Außenstehende hielten mit ihren abfälligen Bewertungen meines Mutterdaseins auch nicht zurück: „Was bist du denn für eine Mutter?!“, „Dein armer Mann!“, „Deine Kinder tun mir leid.“
Was sollte ich bloß tun?
Der gut gemeinte Vorschlag meines damaligen Arbeitgebers war, mich in eine familienfreundlichere Abteilung zu stecken. Nur hätte ich dort eine Tätigkeit gemacht, die so gar nicht zu mir passte. Es wäre das Ende meiner Karriere gewesen. Ich fühlte mich ohnmächtig, ratlos und einfach erschöpft. Weil ich nun Mutter war, sollte alles, was ich mir aufgebaut hatte, einfach verpuffen? War meine Karriere vorbei, bevor sie richtig angefangen hatte?!
Der Alltag ging natürlich trotzdem weiter und ich jonglierte allerlei To-Do-Listen gleichzeitig. Wann hatte ich eigentlich zuletzt Zeit für mich gehabt?
Alles unter einem Hut: Karriere und Familienleben
Dann änderte sich mein Weg. Erst mit kleinen Veränderungen und dann immer Größeren. Es dauerte ein paar Jahre bis ich den für mich richtigen Weg gefunden hatte: MEINEN WEG MIT KARRIERE und FAMILIENLEBEN, wie ich es mir wünschte.
Auf Grundlage dieser vielen Erfahrungen und meiner Ausbildung zur Life Coach (DBCA) habe ich ein 8-Wochen-Coaching-Programm für Career Moms entwickelt, das dir dabei hilft, ohne Umwege deinen stimmigen Weg zu finden.
Wie ist das Programm aufgebaut?
In einem Zeitraum von 8 Wochen treffen wir uns einmal wöchentlich per Video-Konferenz. Du kannst flexibel starten, weil wir uns im 1:1 treffen. Mein Fokus ist voll und ganz bei dir.
Zwischen unseren Terminen bin ich für dich per Sprachnachricht oder Anruf erreichbar.
1. Woche: Wo stehst du?
In unserer ersten Session nehmen wir eine Standortbestimmung vor. Sie ist essentiell wichtig, damit wir deinen individuellen Weg herausfinden können.
2. Woche: Wo willst du hin?
In unserer zweiten Session träumen wir. Groß und bunt darf es sein. Wie müsste dein Leben ausgesehen haben, damit du als alte, weise Frau sagst: Es war großartig!
3. Woche: Was blockiert dich?
Einfacher gesagt, als getan? Wenn du nur könntest, wie du wolltest? Du merkst, irgendetwas hält dich zurück. In Woche 3 finden wir heraus, was dich blockiert und beginnen deine Blockaden zu lösen.
4. & 5. Woche: Was sind deine Ressourcen?
In Woche 4 schauen wir, auf was du dich bei dir selbst immer verlassen kannst. Wir finden deine Stärken und Erfolgsstrategien heraus.
Woche 5 widmen wir deinem Umfeld und finden Unterstützer für dein Ziel.
6. Woche: Wie erreichst du dein Ziel?
Die Schubkraft der letzten Sessions nehmen wir mit und entwickeln in Woche 6 deine individuelle Erfolgsstrategie, die du direkt umsetzen kannst.
7. & 8. Woche: Begleitung erster Schritte & Reflektion
Wir schauen in unserer siebten Session auf deine Umsetzung: ganz ehrlich und ohne Wertung. Jetzt kommt die Feinabstimmung deiner Strategie.
Zum Abschluss in Woche 8 feiern wir dich und schauen, was du brauchst, um auch in Zukunft am Ball zu bleiben.

Dein Weg ins Coaching-Programm
Dein Weg ins Coaching beginnt für dich zunächst mit einem kostenlosen, telefonischen Vorgespräch, damit wir uns kennenlernen können. Hier finde ich auch heraus, ob und wie ich dir helfen kann.

FAQ
Noch Fragen offen? Hier gelangst du zu den am häufigsten gestellten Fragen.

Wer dich coacht
Ich bin Inga Zügel, die Gründerin und Coach von emsage – Life Coaching. Ich bin zertifizierte Life Coach (DBCA) und auf Lösungen für Career Moms wie dich spezialisiert. Ich werde dich professionell und wertschätzend bei deinem Thema begleiten.
Klicke auf den Button und erfahre mehr über mich.
Weitere Angebote

Minikurs: Seid ihr ein gutes Elternteam?
Ärgerst du dich darüber, was alles deine Care- & Haushalts-Aufgaben sind, obwohl du nur ein paar Stunden weniger als dein Partner / deine Partnerin arbeitest oder in Elternzeit bist?
Dieser Minikurs ist für dich, wenn du den Spruch „Du arbeitest ja auch nur Teilzeit“ in Zukunft nicht mehr so stehen lassen möchtest.
Das ist dabei:
- 12 Monate Zugriff auf Minikurs
- Inklusive meiner „Wer macht was?“- Liste, damit du es schwarz auf weiß hast, wie viele Stunden du unbezahlte Care- & Haushalts-Arbeit du übernimmst.
Du hast die Grundlage geschaffen, um euch zu einem glücklichen Elternteam zu machen.

Finally Vereinbarkeit
Dieser Kurs ist für dich, wenn du deiner Mental Load Lebewohl sagen willst.
Dieses 3-Wochen-Programm kombiniert Einzelcoachings mit Video-Lerneinheiten, Worksheets & Willkommensgeschenk, damit du zeit- & ortunabhängig Schritt für Schritt in deine gelebte Vereinbarkeit kommst.
Das ist dabei:
- 3 Einzelsessions – online, du & ich.
- 12 Monate Zugriff auf Lernplattform.
- 3 Wochen: Täglicher Support via WhatsApp.
- 3 Wochen: Teilnahme am Community Fokus-Call.
- Mein geballtes Wissen über echte Vereinbarkeit aus den letzten 7 Jahren.
- Hochwertiges Willkommensgeschenk.
Du bist der Mental Load-Spirale entkommen und kannst endlich Pausen ohne schlechtes Gewissen machen.

Get what you want, Mama!
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dein Jobleben wieder zum Strahlen bringen möchtest – auch wenn du Mama bist.
Du hast doch nicht studiert, um jetzt einen langweiligen Vereinbarkeitsjob zu machen. Da geht mehr!
Dieses 6-Wochen-Programm kombiniert Einzelcoachings mit Video-Lerneinheiten, zahlreichen Tipps, Tricks & Tools, Worksheets sowie Willkommensgeschenk, damit du zeit- & ortsunabhängig zu deinem perfekten Jobleben kommst. Ohne dafür zu Wonder Woman werden zu müssen.
Das ist dabei:
- 4 Einzelsessions – online, du & ich.
- 12 Monate Zugriff auf Lernplattform.
- 6 Wochen: Täglicher Support via WhatsApp.
- 6 Wochen: Teilnahme am Community Fokus-Call.
- Meine Job-Hacks aus 7 Jahren Career Mom-Dasein.
- Hochwertiges Willkommensgeschenk.
Das Teilzeit-Mutti-Abstellgleis siehst du so schnell nicht wieder.
Impulsvortrag zum SOFORT-Ansehen

Resilienz-Falle: Teilzeit
Was Teilzeitkräfte mit Familienverpflichtungen tun können, um wirklich resilienter zu werden.
Resilienz – das Buzzword der letzten Jahre. Wer resilient ist, ist widerstandsfähig – so heißt es. Was aber tun, wenn man vor lauter To Do’s gar nicht mehr weiß, wo einem der Kopf steht? Gerade Teilzeitkräften mit Familienverpflichtungen geht es oft so.
Dieser 30-minütige Impulsvortrag ist auch wertvoll für dich, wenn du Vollzeit arbeitest.
Das sagen Klientinnen

Inga Zügel hat mir in einer einzigen Session ganz aufgeschlossen, freundlich und fröhlich geholfen über kleine Unwege zu meinen eigenen Zielen zu finden. Es war ganz einfach sich zu öffnen, weil ich mich gut aufgehoben und nicht bewertet gefühlt habe. Am Ende fühlte ich mich sofort entlastet, befreiter und bin nun voller Tatendrang. Danke dir, Inga!
Christina Brandes
Konstrukteurin

Ich kam mit vielen lebensweisenden Erkenntnissen aus dem Gespräch heraus.
Inga Zügel hat durch ihre Fragen das zum Vorschein gebracht, was schon in mir war, was ich aber nicht erkennen wollte. Daher vielen Dank für diese tolle Session.
Julia Meier
Selbstständig

Ich kann das Coaching mit Inga Zügel sehr empfehlen. Vor allem, wenn man an einem Punkt im Leben ist, an dem man unabhängige, kritiklose und vor allem unterstützende Hilfe benötigt, um Themen wieder ins richtige Licht zu rücken und um selbst wieder Dinge positiv anzugehen.
Sarah Schmidt
Selbstständig
99%
der Klientinnen würden emsage – Life Coaching weiterempfehlen
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